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SUMMARY:EPAC avec CDP Blois le 29/08/2026
DESCRIPTION:Prendre soin de sa santé / forme physique paraît essentiel en vieillissant. \nLe rendez vous du mois d’août est ouvert à tous. \nPour qui : niveau 1 (débutant) et niveau 2 (pratiquant régulier).\nPrévoir : une bouteille d’eau\, son livret niveau 1\, de quoi se filmer.\nLieu : en extérieur\nDate limite d’inscription : jeudi 20 août 2026
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LOCATION:Parc Des Mées\, Levée des Tuileries\, La Chaussée-Saint-Victor\, 41260
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SUMMARY:Séance de Canne Défense Personnelle le 26/07/2026
DESCRIPTION:Initiation/découverte de la Canne Défense Personnelle (CDP).\nGagner confiance en soi et sérénité au quotidien. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC ouverte à tous le 15/07/2026
DESCRIPTION:Entretien Physique Adapté avec une Canne. L’activité physique qui s’adapte à chacun. \nLe rendez vous du mois de juillet ouvert à toutes et à tous. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance de Canne Défense Personnelle le 30/05/2026
DESCRIPTION:Initiation/découverte de la Canne Défense Personnelle (CDP).\nGagner confiance en soi et sérénité au quotidien. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Maintenir son équilibre à l'EHPAD de Gracay le 27/05/2026
DESCRIPTION:Principes d’équilibre moteurs et dynamiques.\nMise en pratique avec canne et déambulateur/rolator.\nExercices spécifiques avec une Canne. \nCette séance est dispensée à l’EHPAD ed Graçay\, avec le concours de la Ligue de l’Enseignement du Cher. \nPour qui : résidents de l’EHPAD\nTenue : décontractée confortable\nLieu : salle d’activités de l’EHPAD
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SUMMARY:Séance d'Exercices spécifiques avec canne aux Grands Moulins le 30/04/2026
DESCRIPTION:Exercices avec une Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nCette séance est dispensée au Tiers-lieu des Grands Moulins\, avec le concours de la Ligue de l’Enseignement du Cher.\nElle est destinée aux personnes de 60 ans et plus. \nPour qui : 60 ans et plus. Tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nLieu : en intérieur\, sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC / CDP ouverte à tous le 25/04/2026
DESCRIPTION:Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC / CDP ouverte à tous le 28/03/2026
DESCRIPTION:Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance de Fitcanne canne le 27/03/2026
DESCRIPTION:Séance de Fitness avec canne. Équilibre d’exercices de renforcement et de cardio.\nLes exercices sont adaptables en fonction du niveau et des restrictions de chacun\, mais demandent un minimum de maitrise. \nCette séance s’adresse : \nAux personnes initiées à l’EPAC (avec ou sans pathologies ou restrictions)\nAux personnes pratiquant de l’activité physique régulièrement \nPour qui : tous niveaux\, mais voir plus haut\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC / CDP ouverte à tous le 28/02/2026
DESCRIPTION:Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC / CDP ouverte à tous le 21/02/2026
DESCRIPTION:Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'EPAC RENFO le 06/02/2026
DESCRIPTION:Entretien Physique Adapté avec une Canne. L’activité physique qui s’adapte à chacun. \nCette séance d’EPAC est orientée Renforcement musculaire\, et s’adresse :\n> Soit à des personnes en bonne forme physique\n> Soit à des Personnes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées\, et ayant déjà un peu d’expérience de l’EPAC \nPour qui : tous niveaux (mais voir plus haut).\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'Exercices avec canne ouverte à tous le 24/01/2026
DESCRIPTION:Exercices avec une Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance de Canne Défense Personnelle le 30/12/2025
DESCRIPTION:Initiation/découverte de la Canne Défense Personnelle. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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SUMMARY:Séance d'Exercices avec canne ouverte à tous le 23/12/2025
DESCRIPTION:Exercices avec une Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. \nPour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d’activités physiques adaptées.\nTenue : sport ou décontractée confortable\nPrévoir : une bouteille d’eau et une serviette\nLieu : en intérieur\, salle climatisée\, vestiaire\, douche et sanitaires
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