Association loi 1901 · Bourges (18)
La canne,
un outil.
Un art. Un allié.
Canne Do It fait connaître et anime l’utilisation au quotidien et la pratique de la canne, en promouvant ses avantages et toutes les disciplines qui l’accompagnent : mobilité, renforcement, équilibre et self-défense.
Entretien Physique Adapté avec une Canne. L'activité physique qui s'adapte à chacun. Cette séance d'EPAC est orientée Renforcement musculaire, et s'adresse : > Soit à des personnes en bonne forme physique > Soit à des Personnes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées, et ayant déjà un peu d’expérience de […]
Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : […]
Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : […]
Séance de Fitness avec canne. Équilibre d'exercices de renforcement et de cardio. Les exercices sont adaptables en fonction du niveau et des restrictions de chacun, mais demandent un minimum de maitrise. Cette séance s'adresse : Aux personnes initiées à l'EPAC (avec ou sans pathologies ou restrictions) Aux personnes pratiquant de l'activité physique régulièrement Pour qui […]
Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : […]
Exercices avec Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : […]
Exercices avec une Canne. La séance est adaptée en contenu (EPAC ou CDP) et en intensité en fonction des personnes présentes. Cette séance est dispensée au Tiers-lieu des Grands Moulins, avec le concours de la Ligue de l'Enseignement du Cher. Elle est destinée aux personnes de 60 ans et plus. Pour qui : 60 ans […]
Principes d'équilibre moteurs et dynamiques. Mise en pratique avec canne et déambulateur/rolator. Exercices spécifiques avec une Canne. Cette séance est dispensée à l'EHPAD ed Graçay, avec le concours de la Ligue de l'Enseignement du Cher. Pour qui : résidents de l'EHPAD Tenue : décontractée confortable Lieu : salle d'activités de l'EHPAD
Initiation/découverte de la Canne Défense Personnelle (CDP). Gagner confiance en soi et sérénité au quotidien. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : en intérieur, salle climatisée, vestiaire, […]
Entretien Physique Adapté avec une Canne. L'activité physique qui s'adapte à chacun. Le rendez vous du mois de juillet ouvert à toutes et à tous. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau […]
Initiation/découverte de la Canne Défense Personnelle (CDP). Gagner confiance en soi et sérénité au quotidien. Pour qui : tous niveaux. Personnes autonomes capables de gérer leurs pathologies éventuelles dans le cadre d'activités physiques adaptées. Tenue : sport ou décontractée confortable Prévoir : une bouteille d’eau et une serviette Lieu : en intérieur, salle climatisée, vestiaire, […]
Prendre soin de sa santé / forme physique paraît essentiel en vieillissant. Le rendez vous du mois d'août est ouvert à tous. Pour qui : niveau 1 (débutant) et niveau 2 (pratiquant régulier). Prévoir : une bouteille d'eau, son livret niveau 1, de quoi se filmer. Lieu : en extérieur Date limite d'inscription : jeudi […]